5月をふりかえってみると、体調がいまいちな日々が続いてすっきりしなかった。
悪いことばかりじゃなかったし、良い変化もあったんだけど。
不調はお腹の痛みと中途覚醒。
お腹は生理後も痛みが続いたというか、張りがあってガスなのか便秘なのかよくわからないものに苦しんでいた。ストレッチなどをして今は改善。
生理と頭痛でロキソニンを久しぶりに飲んだからそのせいかもしれない。イブかバファリンの方がいいかと思うし、やっぱり薬はあまり飲みたくないとも思う。
今はハーブティーを飲むようにしている。カモミールが飲みやすく、ローズヒップ・ハイビスカスティーは蜂蜜を入れたらより飲みやすくて気に入った。すっきりしたい時はミント。
夜に飲むとよく眠れるんじゃないかと思っている。ただ、ハーブティーを飲んだら尿意で目覚めることもあったので、どうしたものかと思っていた。
そこで、お香を焚いて寝てみたところ、朝まで目覚めることなく熟睡できた。たまたまかもしれないけど。その日以降は中途覚醒がほぼなくなった。
お香いいじゃん。お香の株がどんどん上がる。
食べるものは、現在進行中で試行錯誤している。今は肉をやめて魚中心にしているけど、肌の調子がなんとなくいい気がする。
睡眠も食も、少しずつ良い方向に向かっている。このまま体調を整えていきたい。
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5月の読了本
結構重めの話だった。わたしはちょっと苦手な本だったな。出てくる人たちがすごく、別の世界の住人のように現実味がないのに、生々しくてリアルにも感じる。
この妙なリアルさが怖くて、表題や表紙からは想像していなかったお話だった。
町田そのこさんは初めて読んだ。本屋大賞作も気になるけど、あらすじを読む感じさらに重たいから今は読まないでおく。
最近肉を食べていないからか、鶏肉が食べたくなったよね。たまに食べると美味しいコンビニチキン。
坂木司さんは学生の時に和菓子のアンを読んだことがある。あるのにあまり記憶にない…。
5月は本を読むよりアニメを見るのが楽しかった。昔見て途中で止まっていたアニメをまた見始めて、記憶があるから新規アニメを見るより疲れない。
わたしにはこのくらいの追い方が合っているんだと思う。
