朝起きることがなかなかできない人間でした。
それは、肉体的な疲労だったり精神的な疲労だったりが大きいです。
学校行きたくないな、仕事行きたくないな……と、体は正直なので不調を訴えてくるんですよね。
そうはいっても仕事には行かなくちゃいけないので、ギリギリまで寝て、なんとか頑張っていたので、朝何かをするってこととは縁遠かったです。
そんなわたしが、いまや５時に起床しています。
なんと、朝活までしている。
モーニングページを知る
YouTubeを散策していたところ、ビビッとくるチャンネルに出会いました。
おすすめに出てきたのか、何かの検索で引っかかったのか、ちょっとうろ覚えなんですが……。
pomenoteさんのチャンネルで、モーニングページというものを知りました。
モーニングページとは、ジュリア・キャメロンさんの著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」で提案されているものだそう。
具体的には、毎朝ノートに、頭に思い浮かんだことをひたすら書き出すらしい。
最近ずっと字を書いてないしな。なんだか良さそうだからやってみるか。
そんな軽い気持ちで、なんとなく手持ちのノートとペンではじめてみました。
使っているのは無印良品の文庫本ノート。
後で調べたところ、本にはA4サイズのノートに3ページと書かれているけれど、日本人ならA5サイズのノートに3ページでちょうどいいらしいです。
手持ちにA5サイズがなかったし、まっさらなノートが文庫本ノートだけだったし、なんとなくはじめるんだから、このくらい小さくてもいいだろうと、このノートに決めました。
最初は見開き1ページを埋めてみようと思ったけど、ペンが止まってしまうことがままあり。
でも、頭に浮かんだことをとにかく書いて、毎日ゆるーく継続しています。
最近は、見開き1ページじゃ物足りなくなってきて、見開き2ページ書く日もあります。
なんだか、ノートを書くのが楽しいぞ……。
本も読んでないし、これでいいのか？と思うときもあるけど。
朝、頭がクリアになっていく感じが気持ちいい。もやもやも相当書き出しているのに。
紙とペンに触れる機会がめっきり減っていたから、楽しいって思ってるのがうれしい。
漢字も書けなくなっていて、寝起きに書いているから結構な雑さ汚さなのに、毎日書いてるのえらいじゃんって、自分をほめたくなる。
いままで、手帳も日記もきれいに書きたくて、でも書けなくて、挫折ばかりしていたのに。
モーニングページを書くために、早起きしているのが信じられないくらいすごい。
ただただ、続いているのが、本当にすごい。
さて、楽しくなってくると、文庫本ノートのサイズや開き具合、罫線がないことなどが気になってきた。
無印に行くタイミングがあったので、まねしてA5ノートを買ってしまった。
まだ使っていないけど、途中でもA5ノートに切り替えるかもしれない。
紙とペンの楽しさを知る
モーニングページを書いていたら、他にもいろいろ書きたくなってきた。
なんでもいいから、なにかを書くノートが欲しくなり、ダイソーで見つけた書きやすいノートを購入。
シンプルな見た目だし、110円だし、文字を書くのが楽しい今なら活用できる気がする……という希望的観測。
毎朝書くモーニングページと違い、このなんでもノートは開く日もあれば開かない日もある。
書いていることといえば、最近通いはじめた病院のことや薬のこと。買ったものや行ったところや食べたもの、などなど。
本当になんでも書いている。週末にばばっとまとめて書くことが多いかも。
使っているペンはフリクションのブルーブラック。消せるペンがいいと思って。
ちなみに、モーニングページはぺんてるのエナージェルクレナ。0.3mm、0.4mm、0.5mmを持っていて、インク残量が少ないものから使っています。
ポチップ
ポチップ
ユニボールシグノのブルーブラック0.38mmは使い切りました。これは学生時代から使ってたやつ……。
引越し後整理できていない細々としたものがあるんですが、最近エナージェルとフリクションの替え芯を発見したので、まだまだ新しいペンにはいけそうにないです。
ブレンの3色とかユニボールワンとか、ほとんど使ってないのが、あって……。ペンってあるのに買っちゃいませんか。
わたしの場合、紙類よりペンの在庫の方が多い。
自分で買ったものももちろんあるけど、妹から譲り受けたものもある。
水彩毛筆とか、筆まかせとか。筆ペンが多いかな。文具には抗えない魅力があるので、いらないならならちょうだい！ともらったのに、使い道を見出せなくてしまってある現状。
なにか使い道……と考えた結果、夜に書く日記もはじめました。
使っているのは、ミドリのMDノートと筆まかせの青。
MDノートは使おうとして何度も挫折して、諦めてしまい込んでいたものです。気に食わなくて破った形跡もあります。パラフィン紙は破れちゃったので捨てました……。 掃除してたら出てきました。そしてグラシン紙だった。間違えました😳
MDノートの書きごこちは好きで、180度開くところも気に入っていて、買ったときはなにを書こうかワクワクしていたんですけどね。
きれいに書かなきゃって思いがなぜか強くて、挫折しちゃいました。
しかし今はノート書きたい時期。かんたん筆ペンの筆まかせで見開き1ページか2ページ、毎日続いています。すごい……。
習慣化ってむずかしいのに、モーニングページも日記も毎日できてる。
しまってあったノートもペンも使ってる。書くことが楽しい。
挫折と学び
pomeさんもYouTubeやブログで挫折経験を話しています。
なんだか同志を見つけた気分。
システム手帳に挑んだこともあるんですが、惨敗しましてね。お高い革の手帳を買ったのに、これもまたきれいに書きたい思いが強すぎて……。
バレットジャーナル、ハビットトラッカー。すてきな響き。でも手帳デコは向いていませんでした。
ひたすら1本のペンで書くのが合ってたんだなあ。たまにカラーペンがちょうどいい。
pomeさんから学びつつ、手帳やノートを活用していきたいです。
しかし、いいなと思った人が持っているものは欲しくなってしまうよね……。
おわりに
7月19日、ちょうどゴールデンカムイ最終巻の発売日からはじめたモーニングページ。今初めて読み返してます。
読むのが楽しみな気持ちと加筆に緊張してる様子が書かれている。手が止まってしまうってことも書いてある。最初だからね。今でも止まるときは止まる。
時間をおいて読み返すのもおもしろい。
7月半ばから8月は紙とペンの楽しさを実感した日々でした。
新しくはじめたいこともできてきて、ワクワクしている。ブログに対するモチベーションもあがってきた気がする。
なんでもノートにブログのプロット？書きたいことをメモしてみたら結構いい感じで。いつもは直に書いては消してをしているから、時間がかかっている気がする。
今日の記事は調子良く書けたんじゃないだろうか。なんとなくだけど。
